有效减肥食谱3天瘦5斤不是梦
1、(一)修身菜之减肥餐单 菜汤材料: 洋葱 四至六个 蕃茄 四至六个 椰菜 一个 青椒 两个 洋葱、西衿钯蹇耩芹 适量 盐 少许 第一天 整天只进食生果 第二天 整天只进食蔬菜(可以加些薯仔和多叶的蔬菜) 第三天 进食蔬菜和生果 第四天 进食八隻香蕉和脱脂 牛奶 第五天进食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食制作) 另外,全日要喝八杯清水(每杯要有九安士) 第六天 进食无限制量的牛肉及蔬菜 第七天 进食糙米或生果及蔬菜 这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。

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