在生活中如何健康减肥

1、一、能站着就别坐着，能坐着就别躺着这句好很好的说明了，如果想要瘦就不要一直贪图不费力就减下来，建议：在平常生活中还要养成没事就多走走的好习惯，如，饭后半个小时别坐着，走动一下，坐公交车提前一站下车，多走一个站。

3、三、时刻记得挺胸收腹，拒绝弯腰驼背在视觉效果上挺胸收腹可能就比弯腰驼背要瘦两到三斤，且正确的站、坐姿还能让我们远离颈腰椎病的烦恼。建议：无时无刻都收紧小腹，抬头挺胸，就这样也许你就能轻松减掉腰上的横肉，整个人看起来也会精神。

5、五、多吃维觊皱筠桡C、多喝水人体的维C流失的是最快的，及时的补充维C不仅能够帮我们代谢掉脂肪和废物，也能让我们皮肤更白皙。而喝水的好处更多，许多人担心会造成水肿，其实只要合理的摄入，适当运动就不会有这些问题，反而还能减肥。建议：多吃水果以及富含维C的食物，每天喝1500-1800毫升的水，并且少量多次的摄入。