秋冬季节减肥需要注意几点

1、秋冬季节人体相对来说新陈代谢会比夏天下降，所以减肥的效果是没有夏天那么明显。

2、由于气温低,人会摄入大量的食物,从而引起肥胖。秋冬季节减肥要合理搭配食物，适量饮水和喝汤减肥

3、秋冬季节由于天气较冷,如果你是刚开始运动减肥的话,最好选镢草霜盗室内运动.游泳或者慢跑都可以,关键是在锻炼身体的前提下达到减肥的效果

4、还有要注意保暖,运动完以后会流很多汗,注意不要着凉

5、最后,不建议用减肥药偶~~~~

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