凉拌穿心莲，炝拌穿心莲
1、穿心莲摘取大的叶片，和嫩的小芽尖，茎不要，洗净
3、一定把火关掉，倒入穿心莲，用热水的余温去焯烫穿心莲。
5、加入所有调料后抓拌均匀即可。可以适当加点辅料点缀，如木耳，葫芦卜，丐蘑哿要花生米，芝麻等等都是可以的，喜欢吃蒜的也可以加点蒜末。
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1、穿心莲摘取大的叶片，和嫩的小芽尖，茎不要，洗净
3、一定把火关掉，倒入穿心莲，用热水的余温去焯烫穿心莲。
5、加入所有调料后抓拌均匀即可。可以适当加点辅料点缀，如木耳，葫芦卜，丐蘑哿要花生米，芝麻等等都是可以的，喜欢吃蒜的也可以加点蒜末。