如何快速有速的去除口臭

1、多喝果汁：多喝果汁能够很好的缓解口臭，因为有时候沟陵躲口臭并非是食物引起的，人的肠胃中堆积的毒素多了之后，同样会导致口臭。而果汁可以很好地较少肠胃中的毒素。

2、多吃一些谷物：导致口臭的原因有一种是口腔的细菌过多，细菌滋生从而使得口腔出现酸涩的气味，而小米是去除口臭的最佳食物，小米可以抑制口腔内细菌的繁殖。

3、多吃蔬菜:生吃蔬菜也可以有效的治疗口臭，蔬菜中含有很多的叶绿素，而这种物质可以很好的促进消化，清除身体，如生菜、西芹等。

4、避免糖和精致食物：人体摄入大量糖类躲捧食物会让肠胃中的酵母等微生物大量增加，从而使得肠胃环境变化而引起口臭，所以在日常饮食和生活中不要大量摄入糖类物质。

5、避免刺激性食物：无论是过酸还是过辣都易产生口臭，尤其是在吃大蒜和洋葱后没有对口腔进行清洗更易导致口臭出现。

6、养成习惯经常清洁口腔：经常清洁口腔是解决口臭的最好办法了，因为口腔清洁可以直接减少口腔中残留的细菌，还可以让口腔中存留香味，所以生活中我块蚂们要养成刷牙的习惯。

7、避免口腔疾病：很多口腔疾病都会到最后口臭，像口腔炎症等问题都得引起重视。