科学认识失眠

1、主观性失眠是指失眠者主观感觉自己失眠了，白天过度补睡，但并无失眠的客观依据。特点就是主客观睡眠不一致。这种情况不一定是失眠只是自己感觉自己睡眠不够或失眠。

3、特发性失眠特发性失眠是指在儿童时发起的失眠，失眠者长久不能获得充足的睡眠。病因与遗传有关。病程常为终生永久。

5、精神障碍导致失眠精神上紧张，思虑过度，心情苦恼忧虑，长此下去容易伤神、伤元，大脑多度劳累，影响大脑正常作息，从而产生失眠。