不要再上当了，贵而且不管用的补品都有哪些

1、鱼油还不如直接吃鱼好说是什么深海鱼提炼出来的，对心血管健康有好处，而且这一观点已经得到了广泛的认同，他对于胎儿发育近年来也说有很大的好处，但是鱼油是从深海鱼身上提炼出来的，但是肯定纯度并不稳定，然而这样反倒没有直接吃鱼好了，而且直接吃鱼，除了鱼油还能补充其他的矿物质和微量元素，鱼肉中很多元素都是对健康十分好的，所以说鱼油的昂贵也只是炒作罢了

3、海参蛋白质含量不如鸡蛋海参的价值在于蛋白质，蛋白质有高质和低质之分，其质量主要也是通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判的，要看氨基酸是不是符合人体氨基酸模式，海参的蛋白质含量确实是很高，但是质量就不敢恭维了。

5、蜂胶功效并没有得到权威的认可蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物质，是用来建造蜂房用的，能阻挡外来侵袭。国外有一些地方的人用它来疗伤，消炎，制作木乃伊等等，许多商人针对这一点夸大其作用价值，说是可以抗菌、抗病毒、调节免疫、甚至抗肿瘤等等，其实蜂胶本身功效主要集中在动物和细胞身上，而对于人在医学上并未得到权威的认可。

7、胶原蛋白用它美容一点都不靠谱营养学中的基础理论告诉我们，并不是吃什么就能补充什献垴淄睬么，有些东西不是吃就能够补上的，摄入的胶原蛋白不能直接运送到人体的皮绩礓构稷肤上，吃胶原蛋白并不能帮助人体合成胶原蛋白，有些人吃了胶原蛋白美容产品之后，皮肤大大改善，其实这并不是因为胶原蛋白本身，而是因为这些产品中添加了大豆异黄酮或者大都提取物等，这是一种植物雌激素，可明显提高女性皮肤的保湿和弹性，但过多会引发乳腺增生，甚至乳腺癌