如何健康喝牛奶

1、1.及凶纶昃喝牛奶要加热 虽然很多牛奶都是号称杀菌的，但是难免还是存在一点，在温度时候的时候细菌就会大量吱声，所以加热有利于杀菌，也有利于人体吸收

3、3.煮牛姑逐拢愠奶不放糖 很多人喜欢在煮牛奶的时候放糖来增进牛奶的味道，这是错误的，因为在高温下糖会和牛奶产生不好的物质，正确的方法是在牛奶冷后加糖。

5、5.喝牛奶的正确搭配 牛还与含酸的食物搭配不利于牛奶的吸收，正确的做法是与馒头，面包，玉米饼一同食用。