小小秘方照做 让女人永不衰老又养生

1、秘方一：杜绝衰老根源出现

中医认为，女人衰老有三大原因：一缺气血、二寒气、三肾亏。阻止这三大原因出现，每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。每天早晨梳头(百会穴)，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。凤凰中医提醒，女性在月经期间不要吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

2、秘方二：女人一定要记住养生三字经

月姐到，要保暖，离空调，不吃冰，可泡足，要活动，喝暖汤，出点汗，禁芦荟，远寒凉，多按摩，循环好，益母草，经后喝，化瘀血，勿过量，见血块，喝红糖，补激素，蜂王浆，温豆浆，延衰老，刺激物，不要吃，遇经痛，灌姜汤，腰若痛，吃黑豆，月姐走，快保养，想瘦身，好时机。

3、秘方三：注意睡姿，防止皱纹出现

皱纹，会让你看上去显老。经常变换睡姿，可以减少皱纹。如果你喜欢趴着睡，或者经常侧向一边睡，很容易产生皱纹，那你就需要采取仰睡的姿势了，最好能搭配柔滑的枕头和床单。

以上几个点虽然看似简单，但确实对女性养生防衰老大有益处。希望女性朋友为了自己健康，为了留住青春容貌，好好阅读以上内容呦!

4、秘方四：笑一笑十年少，愁一愁白了头。想要保持年轻的状态，最重要就有好心情。