怎么减少痘痘生长/防止长痘痘

1、多喝水相信大家一定听说过“每天要喝8杯水”这句话，多喝水可以促进机体新陈代谢，促进机体排毒，减少痘痘生长。大家方便的话可以备个水杯，时不时的喝些温水，对自己的身体很有好处。

2、不熬夜熬夜对人体的损伤是很大的，最为直观的损伤就在于精神面貌上。大家自己也能够发现，熬夜后自己很容易精神不济，面容暗沉，长痘痘和斑。所以小编建议大家能不熬夜就不熬夜，坚持一个星期，皮肤状态会有明显改善。

3、学会清洁学会清洁皮肤，用适合自己肤质的洗面奶洗脸，适当的做些面膜，补补水，对减少痘痘的生长也有很大好处。只是大家要注意研究这方面的保养品，用正规的化妆品，以免弄巧成拙，造成肤质的损坏。

4、克制不良习惯长痘痘的人常常会有一个坏习惯——抠痘痘（挤痘螟贾测谧痘），频繁的用手触碰痘痘容易把手上的细菌带到脸上，严重的话还造成皮肤发炎感染。所以大家要学讵畿缤耒会克制用手摸脸，抠痘痘这些坏习惯，平时也尽量不要做托腮之类的举动。

5、注意饮食长痘痘的一大因素就是饮食上的不当，我们常会发现吃多了油腻辛辣的食物脸上就会冒出不少痘痘，为了减少痘痘生长，小编建议大家少吃油腻的食物，尤其是肉类，多吃蔬菜水果。

6、清洁环境除了清洁面部等容易长痘痘的地方，大家也应该注意清洁皮肤所处的环境。比如头发，头发往往和面部皮肤接触相对密切，大家在平时要注意勤阊笺旦专洗头，女生的话注意发型，不要让头发长期覆盖面部。还有睡觉的枕头，定期清洁枕套被套也能够减少痘痘的生长。