春季养生不可错过食物

2025-05-09 15:43:24

1、奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。

3、坚果：高纤维、高蛋白，有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点

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