冬季皮肤如何保湿

1、保证睡眠，睡足睡好。睡前喝一杯红酒，能够促使血液循环加快，并且能够使皮肤对保湿产品的吸收能力使嫔縻璧稳固增加。夜晚是皮肤渗透力逐步加强的时间，夜晚睡好睡足，能够在早起的时候皮肤变得水灵光滑。

3、每天多喝冷开水，维持水分平衡。冷开水往往比热开水有较好的补水效果，每天多喝冷开水，保持水分维持在一个相对稳定的水平。多喝水，对于皮肤水分的散失有着一定的平衡作用。

5、多吃一些含水维生素多的水果，为皮肤保湿。水果中含有维生素成分，能够起到为皮肤深层保湿的效果，少吃一些含糖分比较高的水果，因为含糖分高的水果会消耗一定的水分。葡萄、草莓、甘蔗含糖量不算很高，可以多吃点。