如何正确食用各种水果

1、首先我们来把水果分为三类，一般可以分为，寒凉类，温热类，甘平类，每类对应相应不同的水果，其中寒凉类的水果大致有：橘，香蕉，雪梨，柿子西瓜等，体质虚寒的人最好少吃比较好。其中柿子，橘子香蕉不能空腹吃，空腹吃可能引起胃痛，胃胀和胃肠功能紊乱。

3、第三类是甘平类的水果，其中：梅，李，椰，枇杷，山楂，苹果等都是属于甘平类的水果，这类水果各种体制的人都可以吃，值得注意的是像梅子，李子这类酸性水果不宜多吃，其中的酸性物质不容易被氧化分解，容易导致体内偏酸，不适合过多食用。

5、除了西瓜，我相信也是很多人钟爱的水果之一，葡萄又叫，蒲桃，草龙珠，葡萄种类很多，分布的地方也很广，其中新疆无核葡萄，河北白牛奶葡萄比较有名。葡萄味道甜中带酸，具有补气血，暖胃健脾的功效，食用的时候需要注意的是，吃过葡萄后不要马上喝水，否则容易引起腹泻，由于葡萄含糖量较高，所以糖料病患者不宜食用。