待在家中时间长烦躁该怎么办

1、无论是上班族还是学生党，因为新型冠咽疖纲掇状病毒的原因，大家都闭门不出，整天和家人待在一起，出不去，面的面的时间更多了，容易产生矛盾，也更容易烦躁，你今天被妈妈骂了吗

3、安排好每天要做的事情，起床、吃饭的时间要有规律，也就是作息饮食管理，保证每天的睡眠时间。

5、学会记录下自己的心情，或者阅读笔记，总之在大脑转动的过程中，给自己留下一些蛛丝马迹，让自己的逻辑思维能力工作起来。