如何控制好血压

1、远离烟酒在血压过高时，千万不要抽烟和喝酒，因为其中的焦油尼古丁等不仅会导致神经和交感中枢兴奋，出现心率较快的问题。

3、避免低钾饮食其实此种疾病的发生和低钾饮食也有一定的关系，因为钾元素不仅有舒张血管的作用，还会让血压有所下降。

5、限制高脂饮食患有高血压的人群中，很大一部分都有肥胖的问题，尤其是在持续摄入高脂肪食物的情况下，便会加重肥胖，进而使血压升高。