母乳喂养饮食注意，宝宝更健康

1、首先，要保证母沧聘咄胺乳的量能够满足宝宝的需要，注意吃一些催乳，产乳的食物。偏方我们不说，日常可以随时都能吃到的。譬如说，小米红枣粥，可以天天晚上当夜宵吃，既补充晚上妈妈经常起床照顾宝宝的营养，同时也对催乳有很好的效果。其次，猪蹄，黄豆也是很不错的。还有很多，自己去了解和自己喜欢的胃口，去多吃点，都喝汤，也对催乳有很好的效果。

3、其次，就是辛辣等刺激性食物都不能吃，这个应该妈妈们都知道，在怀孕的时候就基本上要少吃或不吃的。到给宝宝喂奶的时候，就更加注意了，尽量不吃了。特别是湖南、四川的妈妈们，平常吃辣吃习惯了，没辣就没有胃口，这个时候为了宝宝，你也适当清淡比较好。

5、最后，就是夏天里来了，冰激凌，雪糕是降暑的最佳食物，很多妈妈们曾经都爱不释手，但是，为了宝宝，冷饮也是要少吃，尽量不吃的。同样的道理，容易引起宝宝拉肚子。记得笔者宝宝在妈妈吃了一次冰西瓜，马上溟猫钽吟第二天就拉肚子。吓得妈妈以后再也不敢吃冷的东西了。所以建议妈妈们特别小心，特别是体质差的妈妈们就更加留意了。

6、最后，天下所有宝宝健康成长！