影响大脑健康的食物有哪些

1、红肉类食物尽量少吃。因为它含有丰富的饱和脂肪和胆固醇。

2、这些物质对人体的心脑血管等部位非常不利，影响身体健康。

3、很多朋友非常喜欢甜食，闲来无事喜欢吃甜点和蛋糕冰激凌等食物。

4、这些食物吃太多会影响人体血糖稳定，使得大脑处于兴奋状态，可能会影响大脑的控制能力。

5、总是梦想着生日那天买来生日蛋糕来吃，生日蛋糕上面有很多人造奶油。

6、人造奶油有多种饱和脂肪酸，对人体健康没有好处，增加患糖尿病、动脉硬化等风险。