怎么降低血脂

1、1.清淡饮食这是首先做的第一件事情，要保持清淡饮食，有助于机体的消化，利于降低血脂。

3、3.拒绝爆饮暴食在就餐中，拒绝爆饮暴食，适量就餐，过量饮食会导致身体的脂肪堆积，容易形成高血脂，影响到人们的健康。

5、5.加强运动在平时的生活中，要找出时间进行锻炼身体，要加强自己的运动，减轻脂肪，降低血脂的作用，运动是一切的根本。

7、7.保持好心情保汤手刿怫持好心情也是关键，在平时的生活中要保持好心情，进行积极的降血脂，在人出现悲观的时候，有的人容易暴饮暴食，导致血脂增高，所以要保持好心情，去积极降低血脂。