腰疼怎么办怎么解决

1、1.切勿久坐平时在生活和工作中，要注意不要久坐，这样时间长了会导致腰部不适，慢慢发展成腰疼，切勿久坐是关键。

3、3.适量运动出现腰部疼痛不适的情况下，不要一味的追求一动不动，减轻疼痛不适，这样是错误的，我们要学会适量运动，缓解腰部带来的疼痛不适感。

5、5.吃一些活血化瘀的药物可以尝试吃一些活血化瘀的药物，积极处理病情，缓解症状，有利于恢复病情。