怎么减少青春痘

1、首先，也是最最飒劐土懿重要的一点，放在第一条来说。就是一定要有规律的作息时间，不能熬夜，熬夜是大部分青春痘的元凶，就是上班工作了去熬夜脸上也会时不时 的蹦出几颗痘痘，所以一定要有充足的睡眠。

2、少吃油腻、辛辣的食物。这些食物都会刺激你的身体，让你在嘴巴开心了之后脸上就起痘痘，所以一定不要去碰这些食物，在饮食上多吃清淡的，多吃蔬菜水果对身体很有好处。

3、减少使用化妆品，无论年龄，现在很多人为了美去使用化妆品，会导致毛孔的堵塞，如果非要使用那么请一定要仔细的卸妆，否则痘痘会越来越多，就是因为毛孔被堵住了。

4、补充水分。皮肤会因为缺水而产生油脂来保护自己，所以平时多用保湿的护肤品，同时也要多喝水，慢慢的就会发现皮肤变好了，不爱起痘了。

5、平时不要总拿手去触碰脸，或者挤痘痘。因为手上的细菌很多，对脸部健康不利，对痘痘也不好，容易引发皮炎。

6、最后，要管理好自己的情绪。不要生气，不要情绪波动很大，这将会直接影响你的身体，不仅仅是痘痘，还会引发其他的问题，所以要有一坑焐艘悚颗平和的心去面对每一天，面对脸上的痘痘，相信坚持一段时间之后，脸上的痘痘就会减少的。