春天风大鼻炎发作怎么办（个人经验）

1、清洗鼻子鼻是个敏感器官。必须从预防入手，不断增强抵抗力，时刻保持口鼻清洁，不要随手抠鼻孔。防止病从鼻入。盐水洗鼻法，非常的实用。操作遘抟斟喏步骤：用100毫升水放两小勺盐，用开水稀释，然后用棉签蘸盐水清洗鼻孔，把药棉暂留在鼻孔内，头上扬，用食指和拇指按照鼻子的两侧用力吸，将棉签上的盐水吸入鼻腔内。

2、增强个人防护-口罩春天万物复苏，空气中弥漫着各种花粉，还有柳絮，如果吸入鼻腔，就有可能会引起过敏反应，因此外出时最好能戴上口罩，保护鼻子不与这些物体接触。

3、大蒜治鼻炎用大蒜也能有效缓解鼻炎不适的症状。操作曰搬嚏嘀步骤：将大蒜捣成泥，然后用，纱布包好，挤压出蒜汁，姜蒜汁滴两滴在鼻孔内，用手再压压，几下鼻子，使鼻孔内，都能沾到蒜汁。由于大翕咽滥锐蒜的刺激性比较强，应该酌量使用。

4、注意饮食保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油炸类上火食品，上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

5、增强抵抗力避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

6、坚持体育锻炼如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。