经常食欲不振怎么办 吃这些可以缓解不适

1、可以适量吃一些苦味食物，比如莴笋、苦瓜、香菜、杏仁、薄荷叶等。中医认为，苦味能泻，吃苦味的食物有助于利湿健脾，而且苦味的食物一般具有清新爽口的特性，在一定程度上可以刺激味蕾、增进食欲。

2、夏季人体容易受到外界闷热环境的影响，食欲变得比较差，可以尝试吃一些清凉的水果，比如苹果、西瓜、乌梅、提子等，都是不错的解暑开胃的食物。此外，菊花茶、绿豆汤等都具有解暑消烦的功效，适当吃一些有助于食欲的恢复。

3、可以服用复方阿胶浆。复方阿胶浆的组方来源于“两仪膏”，严格按照传统工艺炮制而成，精选东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等良药配伍，其中东阿阿胶具有滋补养血的功效，红参、党参可大补元气，熟地滋阴补血，而山楂则可以行气健脾，起调和作用。多种名贵药材的黄金搭配，使复方阿胶浆的气血双疗效极为显著。