腰脱病人平时应该注意什么，怎么注意保养不复发

1、患上腰脱病特别要注意的是，不要抬拿过重的东西，因为人在拿重物的时候，都是腰部在受力，稍微不注意就会引发病情复发。特别是一些恢复的比较好的患者，很容易忽略这樱厮吞簌些，结果在不经意中因为拿东西不小心“闪腰”就旧病复发了。

3、腰脱病也不能长时间久坐，特别是长时间开车，和久坐办公桌的人特别容易导致病情复发。长期久坐办公桌的人要适当调整坐姿，经常站起来活动一下。职业司机人员就要考虑一下改变工作性质了。

5、注意不要做突然的急转身和激烈的运动，往往会因为一个不经意的小动作就会导致腰脱病的发作。