糖尿病患者应避免的七种食物

1、水果产品一般来说，整个水果含有营养和纤维，这使它们成为糖尿病患者理想的食物选择。然而，在水果产品中，大部分营养和纤维被加工出来，剩下的产品通常含有浓缩的果糖，这使得血糖水平飙升。因此，尽管糖尿病患者可以适量食用天然水果，但最好避免加工水果和水果产品。

3、少吃红肉红肉和加工肉类可增加患2型糖尿病的风险。红肉也与结直肠癌和心血管疾病有关。专家建议尽可能减少红肉的数量，并专注于白肉，如鸡肉，鱼类和其他海鲜。当糖尿病患者确实吃红肉时，他们应该选择更瘦的减少他们消耗的饱和脂肪量。草饲牛肉往往更瘦，含有更多的ω-3脂肪酸。

5、酒精酒精可能在几个方面对糖尿病患者有害。富含碳水化合物的酒精会导致血糖水平飙升，同时刺激食欲，导致暴饮暴食。酒精也会削弱判断力和意志力，这可能会导致对糖尿病患者健康有害的食物和饮料选择不佳。糖尿病患者的肝脏和神经损伤，眼部疾病，脱水，胰腺炎症和饮酒时的高血压风险增加。

7、休闲食品包括薯条在内的休闲食品往往含有不健康的成分和大量的碳水化合物。糖尿病患者应该避免这些因为它们导致血糖水平飙升并增加糖尿病并发症的风险。大多数薯片和零食都没有什么营养价值，也不会让人感到饱足，所以很容易吃得过饱。休闲食品也会促进蛀牙，体重增加和心脏病。