怎么吃成易瘦的体质
1、饮食要清淡。少油少盐，无糖无酱。
3、一日三餐要吃好。营养丰富，搭配合理。
5、多吃优质的蛋白。比如鸡蛋，牛奶，鱼虾类，豆腐类，各种瘦肉类。
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1、饮食要清淡。少油少盐，无糖无酱。
3、一日三餐要吃好。营养丰富，搭配合理。
5、多吃优质的蛋白。比如鸡蛋，牛奶，鱼虾类，豆腐类，各种瘦肉类。