秋季皮肤瘙痒怎么办

健康导语：秋冬季节，气候干燥，同时人体的皮脂，水分分泌会逐渐减少。皮肤会出现明显变得干燥，皮肤表层粗糙起来，会经常出现手脚四肢，小腿干裂发痒的情况。我们来看看秋天皮肤瘙痒是怎么回事吧。

为什么秋季皮肤容易瘙痒？

1、在秋天的时候，气候特别干燥。而天气寒冷又逐渐使得人体皮肤汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态。分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使得皮肤干燥脱屑。其实这跟身体内血虚不足，阴津亏损也有关系。由于气候变化，皮肤不能适应，使得皮内神经末梢更容易受到刺激而产生瘙痒。

秋季皮肤瘙痒怎么办？

1、注意饮食要想皮肤水嫩，首先要注意饮食，多喝水，补充身体水分。更要少吃辛辣食品，以及牛羊肉和葱、蒜等刺激性食物。多吃西红柿。胡萝卜等有助于皮肤润滑的食物。

2、用滋养型的护肤品橄榄油中的维生素比较多，对皮肤干燥瘙痒有良好的滋润效果。或者是其他温和滋养型的护肤品。

3、洗澡次数过多会使得皮肤很干燥到了秋季，气候转凉，可以不必天天洗澡。洗澡次数过多会使得皮肤更加失水而干燥。洗澡时候应该选择中性或者弱酸性，不含香精、皂基等温和成分的沐浴液。

4、切记皮肤痒了尽量不要挠很多时候皮肤瘙痒，就是增强了对皮肤的刺激，甚至带来细菌感染。久而久之，皮肤会变得粗糙，增厚。刺激皮肤末梢神经系统，也使得瘙痒加重，形成了新的条件反射。结果是越瘙越痒，造成恶性循环。

5、切记皮肤瘙痒不能用热水因为洗热水，会使得皮肤表面的脂肪保护膜被烫掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以维持，所以会更痒。用热水烫和用肥皂洗的方式都不可取。