网球比赛如何预防中暑

1、中暑俗称发痧,古称中暍。因出汗停止、身体排热不足、体温高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软及昏迷为特征的一种病症,由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制障碍所致。

2、一般情况下，在运动过程中大约80%的能量都以热量的形式散发出去。而打网球消耗的热量有850瓦之多（等于10个灯泡散发出的热匪犬挚驰量）。热量的散发对保持身体温度的恒定起了重要作用。一般情况下热量通过汗液的蒸发和血液的流动散发到体外。

3、但是，当空气温度高于身体温度时（高于36摄氏度），热量的交换正好相反，温度更高的空气开始向人的身体释放热量，导致人体温升高。此外，较高的空气湿度与较低的空气流动性共同作用也阻碍了身体热量的散发。

4、在这种条件下，皮肤表面汗的蒸发效果微乎其微，直接受到牵连的就是热量的散发。当外围环境没有条件让汗的蒸发与正常情况下保持相同的比率时体温也会升高。