痔疮要怎么预防

1、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

2、每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

3、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

4、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

5、饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉，蜂蜜类润肠通便食物。