如何让我们增肥

1、想要增肥，首先我们需要保证良好的饮食习惯，增肥并不仅仅是体重的增加，也是需要体内营养均衡，所以我们要补充多方面的营养。

3、想要增肥，我们还需要适当地做一些运动，这样一方面可以锻炼身体，一方面也可以提高我们的食欲，从而实现增肥。

5、想要增肥，我们还需要避免高强度的体力活动，降低自己的工作压力，避免身心长时间处在紧张状态下。