经常晒太阳的好处有哪些

经常晒太阳的好处有哪些？

功效

1、常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦式出现焦点扭曲。

2、可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。

3、适当的接受紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤表层的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的几率。

4、有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延年益寿。

5、背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。

6、阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。