巧克力有神奇功效，适当吃有益健康

说起巧克力,相信许多人都要垂涎三尺,那份浪漫的味道令人久久回味。但是巧克力的高卡路里也让人担心,尽管如此,巧克力还是有着许多正面的功效,适当吃一点还有益健康呢!

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1、有益心脏

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

2、缓解压力

适当吃巧克力能够帮助消除紧张的情绪,起到缓解压力的作用,给人带来安宁的感觉。

3、滋养皮肤

德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后,这些女性的皮肤变得更加湿润光滑,在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为类黄酮被紫外线吸收,有助于保护和增加皮肤血液循环,从而改善面貌。

4、调整血压

一份高血压病期刊刊登了美国达傅斯大学抗氧化剂研究试验室负责人Jeffrey Blumberg博士的新发现,每天吃3.5盎司(约100克)黑巧克力的高血压患者,两周之后,血压下降了,坏胆固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力(不含有可可豆或类黄酮)却没有这样的作用。

看了这么多巧克力的功效,是不是想赶快吃一块解解馋?但是需要提醒大家注意的是,巧克力毕竟还是高热量高脂肪的食物,食用还是要适量哦!每天大约10g以内。