瘦脸美体荷叶灰 饮食同样有妙招

　　在减肥的生活当中，人们追求的减肥无非就是身材与美貌，而瘦脸美体的最佳方法你知道是什么吗?那就是饮食，饮食减肥是生活中永不落后的减肥手段，而瘦脸美体同样能够达到良好的效果，只是你知道哪些饮食才能够帮助你做好减肥的工作吗?如果你还不知道该如何去打造自己的饮食，那么就来看看饮食减肥食谱吧!　　同时的话如果能很好的运用好一些减肥古方，足够让你体重不过百的哦！　　1.荷叶灰方　　配方：荷叶适量　　制法：烧存性，研末，每服6g，米饮调下，日3服。　　功效：瘦身，适于肥胖人。现代医学探究：此方其实为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。荷叶具有强效的清暑利湿之功，戴思恭曾认为“荷叶服之令人瘦劣”，此后人们常用之来减肥，已成为减肥最常用的之品。当代名医邹云翔教授也认为：“高血压及心脏病病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右者，我常于方剂中加入用荷叶3钱，冬令可用干品。服药数10剂后，体重可顺利减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能慢慢逐渐恢复正常。”说明荷叶确有很好的一个减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可减肥使用。真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻爆料说河北保定出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。　　2、芹菜炒百合　　做法：将芹菜洗净切换成块，百合洗净去杂质后用清水浸泡下，然后将芹菜放在沸水中煮一下，再放入到锅中用植物油和葱花爆炒下，最后加入百合，用淀粉勾薄薄的一点儿芡，加入少许鸡精，再放入少许盐调味即可。　　功效：芹菜有着非常好的瘦身效果，能消耗比它本身更多的热量，同时大量的钾元素能够帮助脸部脂肪燃烧，是最佳的瘦脸佳品。　　3、鲜榨葡萄柚汁　　做法：先把葡萄柚剥皮切成块，将其放入到榨汁机中榨汁，再加入蜂蜜、苏打水、柠檬片、冰块等充分搅拌即可。　　功效：葡萄柚中含有非常低的热量，还有丰富的酸性物质，能够增加消化液，促进人体的消化，另外就是还有丰富的维生素C，能够起到瘦脸的作用。　　4、木瓜牛奶果汁　　做法：先把新鲜的木瓜去皮、去核、切成块状，加入鲜牛奶到榨汁机中，再加入少量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。　　功效：木瓜是瘦身和瘦脸的佳品，有很好的去脂效果，因为它含有的萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素可分解脂肪，而牛奶中的含有能加快脂肪燃烧的钙质，对脸部减肥有很好的效果。　　5、绿豆薏仁粥　　做法：将绿豆和薏仁都洗净，将两者放入水中煮半小时，再用小火煮15分钟，最后加入糖即可食用。　　功效：绿豆和薏仁都有排水利尿效果，能改善水肿的现象，同时还具有美容养颜的效果。　　6、蒜蓉上汤豆苗　　做法：将豆苗洗净去除水分，蒜头切成粒状，将豆苗放到锅里翻炒，加入鸡汤一起炒，最后加入盐调味即可。　　功效：豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。　　7、玉米冬瓜汤　　做法：将瘦肉洗净切成片，把胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片全部都放在锅中煮半小时，最后放入盐调味即可。　　功效：冬瓜中含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量含量都很低，而且还利于消除水肿，能够排除体内耳朵毒素和水分，让面部更加小巧。　　减肥虽然是现在生活面临的状况，但是健康减肥才是最佳的选择，这样对自己的身体，对自己的健康都有着不少的好处，而那些想要做好瘦脸美体的人群，不妨试试上面那些健康的饮食减肥方法吧，这些一定能够帮助你们打造美好的身材哦!