体育锻炼应该注意什么

2025-07-03 21:49:33

1、锻炼身体随时都可以，不必太在意什么时间，锻炼多长时间只要有时间就行，就可以锻炼，更不必在意怎么锻炼，哪怕多走走活动活动身体都是可以的

3、也不要认为自己适合那种锻炼方式这个可以根据时间，和环境去选择锻炼方式

5、可以选择和好友或家人一起锻炼，这样可以起到督促和监督的作用

7、锻炼强度要根据自身条件来定，强度太大就会适得其反

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