老年人怎样饮食养生

1、老年人要吃的米饭就要煮的熟透的，要用专门的煮饭锅来做。

2、老年人吃的蔬菜和肉，都要搭配后，菜和肉在一起烹调的时候烧的时间要长些。

3、有的老年人的牙口好，喜欢吃面食，就要吃多层的油饼来慢慢咀嚼。

4、牙口不好的老年人喜欢吃面食，就选用发面的大饼来吃，也是要慢慢的吃。

5、老年人在吃饭的时候要有汤水，所以，在每一炖饭中，要做一碗汤。

6、饮食养生是最直接对身体各个器官羼瘫翟遄恢复健康的一种好的办法，所以，老年人就要在饮食上要注意，要吃熟透的米饭，要吃蔬菜和肉，要吃面食，还要在喝汤。