怎么才能长高，如何长高。

1、1.涞虍颐吨睡眠，1到2岁的儿童每天睡16到17小时，建议这个年龄里孩子想睡多久就让睡多久。3到4岁的孩子，最好做到12小时以上。5到7岁的儿童每天睡11小时左右8到15岁的儿童每天睡9到10小时之间，15岁以上8个小时左右，时间最好晚上10-12点入睡。

3、3户外运动，男生可以多打篮球，排球的户外运动。

5、4少喝碳酸饮料，碳酸饮料也是身高的大敌，尽量少喝或者不喝碳酸饮料，否则会影响钙物质的吸收对身高成长不利。水是最保健的增高饮品。

7、方法就总结到这里了，希望能帮到大家。