夏季怎样预防热感冒

1、减少户外活动时间 夏天室外温度比镢草霜盗室内高很多，长时间的在户外行走、工作之后，回到室内第一反应应该就是开电扇、开空调、吃冷饮、洗凉水澡等让身体迅速降温，殊不知，这是引起热感冒的最常见原因。 故夏季要尽量减少户外活动时间。户外工作者应做好防暑措施。回到室内不要立即快速降温，否则汗孔骤闭，诱发发热。

3、洗澡用温水 不少人夏天喜欢用凉水冲洗头发、洗凉水澡，但这恰恰加大了热感冒侵袭成功的概率。

5、劳逸结合 过度劳累会使得身体抵抗力降低，加大感染风险

7、适量的锻炼 适量的锻炼可以增强身体抵抗力，进而有效预防热感的侵袭。

9、保持心情欢畅 夏季易燥。但专家表示，夏天要保持神清气和、心情舒畅、忌烦躁发怒。