起床后如何做到神清气爽

2025-06-09 20:38:28

1、闹铃响了之后，不要立刻起床，猛起会导致血液上冲，引起头晕，可以在床上伸伸懒腰，伸伸四肢，5分钟后再起床！

3、好好洗脸，人体皮肤在夜晚代谢旺盛，分泌很多油脂垃圾，早上应该做一次彻底的清洁再上妆！

5、喝杯水，早起喝杯水，有利于肠道的清洁，也有利于早餐的消化和吸收！

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