怎么提高锻炼的积极性

1、知道运动的重要性：在执行锻炼之前，要知道运动可以给我们带来什么，特别是我们迫切需要运动的时候，比如减肥，比如亚健康的生活状态，要给自己制定一个运动的时间以及计划。

3、跟朋友一起出行：有的时候可能只有自己或者跟不认识的朋友一起锻炼，感觉特别孤单，没什么意思，不妨问问看身边的朋友，是不是也有锻炼意向，健身意向的朋友，可以一起进行。

5、选择自己喜欢的运动：坡庥汩赴每个人喜欢的健身方式是不一样的，所以要选择自己喜欢的，有些人注重好的身材，那可能健身房、器械效果更好，有些人喜欢爬山，顺便看看美景，一定要知道自己喜欢什么。

7、坚持一段时间来获得收获：想要通过运动来让自己更健硕，是需要一段时期的哦，不是说今天去健身房，明天就有了，运动和其他的兴趣爱好一样，要有一段时间，你才能感受到其中的魅力。