西蓝花牛奶饮

2025-05-11 03:28:14

1、西蓝花切下花，洗净后放入沸水焯1分钟，捞出沥水。

2、准备适量的纯牛奶倒入杯中备用。

3、破壁机内放入焯好的西蓝花，倒入适量纯牛奶和少许蜂蜜，按键打成汁。

4、打好的西蓝花牛奶饮倒入杯中即可饮用。

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