如何一个人一天开1000公里不累

1、在日行千里前一天，必须保证充足睡眠，确保路上不会瞌睡。

2、规划路线是个动脑的活。日行千里，必须选择隧道少，相对值得路线。一般使用高德常挢傣捅地图或者百度地图规划路线，必经之路可以拖拽。

3、准备牛肉干补充能量准备火腿肠避免瞌睡准备矿泉水准备解渴今天主要说的是大蒜，提神

4、高速休息的时间间隔建议安排如下：3小时，3小时，2小时 ，1小时，1小时 ，每段休蝌怦吩曰息因人而已，体力恢复差不多就出发，遇到特别累，就不要强行上路。一般人会再午后瞌睡， 所以在跑长途的时候尽量是早出发，中午适当午睡。如果实在不行，那就用动用大道具，大蒜嘴嚼，相当提神。