如何一个人一天开1000公里不累

1、在日行千里前一天，必须保证充足睡眠，确保路上不会瞌睡。

2、规划路线是个动脑的活。

日行千里，必须选择隧道少，相对值得路线。 

一般使用高德地图或者百度地图规划路线，必经之路可以拖拽。

3、准备牛肉干补充能量

准备火腿肠避免瞌睡

准备矿泉水准备解渴

今天主要说的是大蒜，提神

4、高速休息的时间间隔建议安排如下：

3小时，3小时，2小时 ，1小时，1小时  ，每段休息因人而已，体力恢复差不多就出发，遇到特别累，就不要强行上路。

一般人会再午后瞌睡， 所以在跑长途的时候尽量是早出发，中午适当午睡。

如果实在不行，那就用动用大道具，大蒜嘴嚼，相当提神。