弱精怎么能快速调理得了弱精症吃什么

1、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、多吃一些锌含量高的食物。弱精患者应该适量补锌。锌可以起到提高精子质量的作用，西医的角度来说多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。锌大量存在于海产品、瘦肉以及坚果中，另外补充锌元素最好选择蛋白锌，更有利于吸收。