上班族怎么减肚子的肉

1、很多上班族都是从早坐到晚，每天都是一样，有的人甚至趴在桌子上，不正确的坐姿会导致身体发胖危害健康。

3、多吃水果、蔬菜、健康的食物少吃油腻的食物，如果每天大鱼大肉肯定会长肉。

5、经常运动可以多做一些减小腹的运动，仰卧起坐、卷腹运动，减肚子很有效果，但需要长期坚持不然没有效果。

6、能站着就不要坐下，长期坐着的人如果可以不坐的时候就多站站，平时看电视时可以站在墙边，挺直背部，对减肥塑形很有帮助。