春日养生知识

1、保持心情舒畅。春天肝气生发,肝主怒。很多朋友在春季容易上火,易发怒等不利于身体健康。因此春季养生一定要注意调节情绪，保持心情舒畅。

3、注意保暖。春天乍暖还寒的时候,气温波动较大,很容易发烧感冒，因此，在春天不宜过早的脱去外衣，要随着气温的变换及时增减衣物，以免身体不适。

5、早睡早起。俗话说得好：早睡早起精神好。春季晚上不宜睡得太迟，以适应自然界的生发之气。有了良好的休息睡眠，人体机能才能得到调整和补充。