肠胃不好怎么样保养

1、第一、肠胃不好的人，一定要戒酒。这是因为酒类会直接刺激你的胃口和肠道，引起肠胃的病症的加重。因此戒酒是肠胃不好的人，必须做的事情，不然长期喝酒会导致病情加重，甚至出现生命危险。

3、第三、肠胃不好的人千万不要注意不能受凉，因为一旦肠胃受凉的话，会造成更大的肠胃问题。因此出门的时候，尽量保护胃口，多穿一件衣服，不要骑电动车和自行车，避免被风吹，引起胃口的不适。

5、第五、一个人的肠胃不好，一定要注意饮食结构的搭配。建议每天多吃一些蔬菜，不要吃难以消化的肉类食品，比如牛肉、羊肉等。这样你的胃口可以减少工作负荷，慢慢的胃口就会好起来。

7、第七、肠胃不好的人，要注意自己的睡眠问题。因为睡眠如果不规律的话，也会加重你的病情，睡觉是错聂庋堀保养肠胃最好的办法，睡眠的质量越高，那么肠胃就会得到最好的休息，这样你的肠胃会慢慢的恢复！