女人如何保持身材

1、不要暴饮暴食。对于比较容易吸收的女人来说，应该更加严格地控制自己的饮食，一日三餐应该定时定量，也可以适当减少，只吃两餐。

2、加强平时锻炼。女人想要保持好身材，就应该注意日常的锻炼，不要以没有时间来做借口，就算再没有时间，还是可以挤出一点时间，哪怕走走步也是可以的。

3、生活充实规律。我们应该提倡比较有规律的生活方式，特别是在作息时间方面，应该能够严格制定计划，做到早睡早起，保持一天充沛的体力。

4、有针对性训练。如果身材确实不太好的话，我们可以进行适当的健身塑形，这是保持良好的身材捷径，所以，平时一定要加强运动，并有针对性进行训练。

5、不要喝酒熬夜。我们应该注意养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要喝酒，也不要熬夜，这些都身体都是非常有害的，当然对保持身材也是不利的。