日常生活中哪些食物不宜过量食用

1、油炸的食物，很多年轻人都比较喜欢吃油炸的食物，其实这些东西虽然吃起来比较味美可口，但是日常生活中还是尽量的少吃这种食物，如果大量的摄入这些食物就会引起一些脂肪肝之类的问题，还有很多使用的油并不是符合标准的，往往含有一些致癌的物质，吃多了也会增加得癌症的风险。

3、瓜子，可能很多人感觉吃瓜子是非常不错的一种零食，而且瓜子能够有利于脑部的发育，但是瓜子之中同样的含有大量的胆碱，这种成分会阻止我们身体的脂肪代谢，如果吃瓜子过多就会导致大量的脂肪无法排除体外，直接堆积在肝脏之中。

5、荔枝，荔枝是一种很好的水果，很多人都喜欢吃，但是荔枝在食用的时候千万不要过量，荔枝吃的多会引起低血糖，出现头晕恶心甚至是四肢乏力的问题，严重的会四肢瘫痪乃至危及到生命。

7、肥肉，日常生活中肥肉可以适当的吃，但是千万不要大量的摄入，因为肥肉食用过多往往就会导致我们身体脂肪堆积，从而产生一些肥胖的症状，如果身体过于肥胖当然也会相继的诱发很多不同的身体疾病，尤其是一些出现心血管类的疾病，往往就会危及到生命。