如何有效祛斑美白 推荐五款有效美白祛斑药膳

1、当归山楂茶　　当归是一种很常见的补血活血的重要，当归具有强抗氧化性，能调节机体免疫功能，起到美白护肤的作用。山楂有助于开胃，协助肠胃消化，具有排毒养颜的功效。取当归、山楂各10克，白鲜皮、白蒺藜各5克，把所有药材混合，置于干净的杯子中，用热开水冲泡，第一遍可以过滤掉。密封泡制15分钟左右，当成茶水饮用。坚持一个月能看到明显的祛斑效果。

3、猪肾苡仁山药粥　　苡仁也是一种美白良品，能有效淡化黑色素，美白肌肤。猪肾可以补肾，对女性产后虚弱很有疗效。把新鲜猪肾清洗干净后切小片，置于锅中，加入苡仁50克，山药100克，还有适量的大米一同加水熬煮，直至把米熬成粥，加盐调味即可食用。

5、健脾消斑粥　　取生山药30克，莲米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡实10克、白扁豆10克，大枣10个和适量大米。把所有药材加水置于砂锅中熬煮，水沸腾45分钟后，把洗净的大米放入锅内一起熬煮，直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次，一个月后能看到明显的祛斑效果。