在家丰胸方法，丰胸运动

2025-05-29 20:29:19

1、双脚站立约一肩半宽，双手轻轻握拳置于胸部两侧；踮起脚尖，双肘向后摆动的同时胸部向前挺出。重翱务校肢复动作20一30次。

3、双手手肘弯曲，在胸口处重叠成圈状

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