怎样才能了解自己是否压力过大

当代很多的白领朋友都面临很大的生活和工作异鲢阍羟压力，不过自己却不易察觉。下面小编就总结和整理下网络上的常识分享给大家

具体症状反应

1、牙痛。 压力过大的话会使个人的免疫力下降，易造成牙龈炎等症状，常常伴有牙齿阵痛。

2、睡眠多梦。 压力过大易使人焦虑，睡眠中常伴多梦症状，影响睡眠质量

3、易忘事。

4、下巴疼痛。 压力过大紧张时，睡眠时常常伴有磨牙等表现，起床后往往会感到下巴疼痛

5、女士痛经。 当压力过大时，痛经的症状往往会比平常的要严重些。

6、PS：有以上反应和表现的朋友建议对自己的节奏进行适当的调整，缓解压力