运动减肥小妙招_加倍瘦
1、运动减肥小妙招一 搭配饮食
你有无这样的感觉，每次运动后，就会感觉很饿？然后就想好好改善下，多吃？千万别啊，要是运动后饮食搭配不好，那前面的运动都是白搭了。所以，运动后饮食搭配很关键。饮食务必清淡，热量低，选择吃些水果可以马上有饱腹感，如苹果。千万不要大鱼大肉的啊，要不，运动减肥却导致自己更胖了。
2、
运动减肥小妙招二 多个运动方式搭配不要单一的做某个运动减肥。尽量多的搭配，比如可以选择原地跑步，也可以换着做仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等，这样可以多方面的锻炼自己，让自己的身材更完美，而不是瘦了这又要瘦那。
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